Yoga Blog

Herbstmeditation

Diese Herbstmeditation schenkt dir Momente voller Wärme und Ruhe. Genieße die herbstliche Sonne, nimm die Veränderungen in der Natur, die herbstlichen Farben, Geräusche und Gerüche bewusst wahr.

Lass dich durch sanfte Worte zur Entspannung führen.

Yoga Asana Herabschauender Hund

Der Herabschauende Hund

Als ich anfing Yoga zu praktizieren, bereitete mir dieses Asana Schwierigkeiten und die „GOTT-SEI-DANK-HALTUNG“ schien in weiter Ferne zu sein. Heute schätze ich die positive Wirkung des Herabschauenden Hundes und liebe es ihn zu praktizieren. Dieser Artikel bietet dir einen Blick auf die Ausführung dieses Yoga-Asana und wirft gleichzeitig ein Licht auf seine Wirkung auf Körper und Geist.

Yoga Meditaion Achtsamkeit

Die Unwegsamkeiten des Lebens

In dieser Meditation lernen wir, die Unwegsamkeiten des Lebens zu akzeptieren und im Einklang mit unerwarteten Momenten zu leben. Diese kurze Meditation fördert Gelassenheit und hilft uns, die Schönheit des Unvorhersehbaren zu schätzen.

Der Stocksitz (Dandasana)

Yoga bietet eine Vielzahl von Haltungen, die nicht nur den Körper stärken, sondern auch den Geist beruhigen können. Eine dieser grundlegenden, aber dennoch kraftvollen Asana ist der Stocksitz (Dandasana). Obwohl er auf den ersten Blick einfach erscheinen mag, birgt diese Haltung eine Tiefe, die es lohnt zu erkunden.

Eine Fantasiereise zum Meer

Weißt du, was das Schönste am Urlaub an der Nordsee ist? Für mich sind es nicht nur die endlosen fast menschenleeren Sandstrände und das sanfte Rauschen des Meeres, sondern auch die unendliche Ruhe und Inspiration, die ich hier finde.