Foto: Markus Schon
Sanftes Yoga – Kraftvoll zur Ruhe kommen
Entspannen und Auftanken
Ich biete dir eine Yoga-Praxis, die dich behutsam stärkt, dir neue Energie schenkt und gleichzeitig zur Ruhe kommen lässt. In meinem Kurs verbinden sich achtsame Bewegung, sanfte Kraft und wohltuende Entspannung.
Der Kurs ist besonders geeignet für Frauen ab 50, die sich bewusst bewegen, neue Energie tanken und ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten. Doch auch jüngere Frauen, die einen sanft kraftvollen Einstieg oder Ausgleich zum Alltag suchen, sind herzlich willkommen.
Was dich erwartet
In meinem Online-Yogakurs via Zoom erwartet dich ein achtsamer Yogastil. Ich verbinde Elemente aus verschiedenen Yoga-Traditionen – mit einem klaren Schwerpunkt auf Hatha-Yoga – zu einer ausgewogenen Praxis, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt.
Wir üben in einem geschützten Raum, frei von Leistungsdruck – mit Achtsamkeit, Leichtigkeit und Freude an der Bewegung. Auch online entsteht eine persönliche Atmosphäre.
Damit ich dich individuell begleiten und sanft korrigieren kann, freue ich mich, wenn du deine Kamera einschaltest. So kann ich besser auf dich eingehen und dich in deiner Praxis unterstützen.
Komm zur Ruhe und genieße die Zeit, die du dir mit dieser Stunde schenkst.
Lasse dich schon jetzt auf die Vorfreudenliste setzten: Schreibe mir eine E-Mail.
Was du brauchst
- Mut zum 1. Schritt – melde dich noch heute zum Kurs an
- Bequeme Trainingskleidung – T-Shirt und Leggins (gern enganliegend)
- eine Decke,
- ein Kissen
- einen Gurt (oder Gürtel)
- Yogamatte
- ein Endgerät (wie z.B. Smartphone, Laptop, Tablet, Computer),
- eine stabile Internetverbindung
Wo
Online via Zoom
Wann
Mittwoch 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr ab 15.10.2025
Kursgebühr
6 Abende – 40,- € bei mind. 6 Teilnehmerinnen
Verbindliche Anmeldung bei
Volksbildungswerk Mudersbach
Christa Helmert-Jung • Telefon: 02 71/30 38 27 65
Email: og-vhsmudersbach@freenet.de
Wenn du noch Fragen hast, ruf mich gerne an, oder schreibe mir eine E-Mail.
Du kannst dich auch jetzt schon unverbindlich auf meine Warteliste setzten lassen.
Sende mir dazu eine Nachricht per E-Mail.
