Markus Schon
Yoga und Bauchtanz
Was für eine wundervolle Verbindung – Yoga und Bauchtanz
Tauche ein in die inspirierende Verbindung von Yoga und Bauchtanz – zwei Bewegungsformen, die sich wunderbar ergänzen und dich auf körperlicher wie seelischer Ebene bereichern.
In diesem besonderen Kurs erwartet dich eine Kombination aus achtsamer Yoga-Praxis und sinnlicher Tanzbewegung. Du stärkst deine Muskulatur, verbesserst deine Beweglichkeit und findest zu innerer Ruhe und Balance – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freude an der Bewegung.
Was dich erwartet
Zu Beginn stimmen wir Körper und Geist mit einer kurzen Meditation und gezielten Yoga-Asanas auf die kommende Tanzstunde ein. Die Übungen fördern Beweglichkeit, Kraft und Balance und bereiten den Körper sanft auf die fließenden Bewegungen des Bauchtanzes vor. Gleichzeitig helfen sie, den Geist zu zentrieren und ganz im Moment anzukommen.
Im anschließenden tänzerischen Teil lernst du die Grundlagen des orientalischen Tanzes (Bauchtanzes) kennen. Durch geschmeidige, rhythmische Bewegungen entwickelst du ein neues Körpergefühl, stärkst deine Mitte und verbesserst Koordination sowie Haltung. Kleine Tanzsequenzen sorgen für Leichtigkeit und Spaß.
Zum Abschluss der Stunde lockern wir den Körper mit sanften Dehnübungen, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern. Du verlässt den Kurs mit einem gestärkten Körpergefühl und einem entspannten Ausklang für deinen Abend.
Was du brauchst
- Mut zum 1. Schritt – melde dich noch heute zu einer kostenlosen Probestunde an
- bequeme Tanzkleidung – T-Shirt und Leggins (gern enganliegend)
- Tanzschläppchen mit Ledersohle oder Socken
- Tuch, das du dir um die Hüften binden kannst
- Yogamatte
- eine Decke
- ein Kissen
Probestunde
Lust bekommen?
Dann sei dabei und gönne dir Zeit nur für dich!
Probiere es aus – in einer kostenfreien Schnupperstunde – direkt im Kurs.
Ich freue mich auf dich!
Wo
VHS Mudersbach
Giebelwaldhalle Mudersbach,
Raum 2 – unterer Parkplatz
Barbarastraße 21, 57555 Mudersbach
Wann
Dienstags, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr – Kursstart wird noch bekannt gegeben.
Kursgebühr
6 Abende – 40,- € bei mind. 6 Teilnehmerinnen
Verbindliche Anmeldung bei
Volksbildungswerk Mudersbach
Christa Helmert-Jung • Telefon: 02 71/30 38 27 65
Email: og-vhsmudersbach@freenet.de
Wenn du noch Fragen hast, ruf mich gerne an, oder schreibe mir eine E-Mail.
Du kannst dich auch jetzt schon unverbindlich auf meine Warteliste setzten lassen.
Sende mir dazu eine Nachricht per E-Mail.
Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns im Tanzsaal.
Susanne Farida
