Yoga und Bauchtanz Kurs für Anfängerinnen
Was für eine wundervolle Verbindung – Yoga und Bauchtanz
Erlebe die harmonische Verbindung von Yoga und Bauchtanz in diesem einzigartigen Kurs.
Ich biete dir eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und gleichzeitig die weibliche Anmut und Kraft zu fördern.
Yoga und Bauchtanz sind ideale Methoden, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern. Sie verbessern die Beweglichkeit und stärken die Muskulatur. Yoga und Bauchtanz sind ein umfassendes Training für Körper, Geist und Seele und unterstützen dein ganzheitliches Wohlbefinden.
In einer entspannten und freundlichen Atmosphäre macht das Yoga üben und Tanzen gleich doppelt so viel Spaß.
Was dich erwartet
Wir beginnen mit einer kurzen Meditation und gezielt ausgewählten Asanas, um den Körper zu erwärmen und auf die Tanzbewegungen vorzubereiten. Diese Yoga-Übungen helfen, Flexibilität, Kraft und Balance zu verbessern, während sie gleichzeitig den Geist beruhigen.
Im tänzerischen Teil der Stunde erlernst du die grundlegenden Techniken des Bauchtanzes. Durch die fließenden Bewegungen und das Einüben kurzer Tanzsequenzen entwickelst du ein besseres Körpergefühl und stärkst deine Muskulatur. Die Bewegung zur Musik fördern zudem deine Koordination, Ausdauer und Körperhaltung.
Zum Abschluss führen wir sanfte Dehnübungen durch, um die Muskulatur zu entspannen und die Flexibilität zu erhöhen. Eine wohltuende Schlussentspannung rundet die Stunde ab und lässt dich mit einem Gefühl von Ruhe und Ausgeglichenheit zurück.
Was du brauchst
- Mut zum 1. Schritt – melde dich noch heute zu einer kostenlosen Probestunde an
- bequeme Tanzkleidung – T-Shirt und Leggins (gern enganliegend)
- Tanzschläppchen mit Ledersohle oder Socken
- Tuch, das du dir um die Hüften binden kannst
- Yogamatte
- eine Decke
- ein Kissen
Probestunde
Bist du neugierig geworden? Dann fühle dich herzlichst zu einer Probestunde eingeladen.
Wo
VHS Mudersbach
Giebelwaldhalle Mudersbach,
Raum 2 – unterer Parkplatz
Barbarastraße 21, 57555 Mudersbach
Wann
Dienstags, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr – ab 23.07.2024
Kursgebühr
6 Abende – 40,- € bei mind. 6 Teilnehmerinnen
Verbindliche Anmeldung bei
Volksbildungswerk Mudersbach
Christa Helmert-Jung • Telefon: 02 71/30 38 27 65
Email: og-vhsmudersbach@freenet.de
Wenn du noch Fragen hast, ruf mich gerne an, oder schreibe mir eine E-Mail.
Du kannst dich auch jetzt schon unverbindlich auf meine Warteliste setzten lassen.
Sende mir dazu eine Nachricht per E-Mail.
Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns im Tanzsaal.
Susanne Farida
