Yoga und Bauchtanz Kurs für Anfängerinnen
Was für eine wundervolle Verbindung – Yoga und Bauchtanz
Du möchtest etwas Neues kennenlernen? Wie wäre es dann mit diesem Yoga und Bauchtanz Kurs?
Ich lade dich ein, diese wohltuende Verbindung am eigenen Körper zu erfahren. Wenn du noch nie „mit dem Bauch“ getanzt und Yoga praktiziert hast, es aber gerne einmal ausprobieren möchtest, ist dies dein Kurs.
Was dich erwartet
Mit einer kurzen Mediation und bewusst gewählten Asanas möchte ich dich auf den tänzerischen Teil dieser Stunde vorbereiten. Durch das gezielte Anspannen und Loslassen einzelner Muskelgruppen lernst du, diese zu erspüren und zu kontrollieren. Im Alltag kaum genutzte Muskelgruppen werden mobilisiert und das Gefühl für den eigenen Körper, die Koordination und die Körperhaltung verbessern sich.
Dieser Kurs ist ein Wohlfühlprogramm für den gesamten Körper und für deinen Geist.
Du wirst die Grundhaltung, erste Bewegungen und Schritte des orientalischen Tanzes kennenlernen, die im Laufe des Kurses zu kleinen Bewegungsfolgen zusammengesetzt werden.
Das Ausdehnen verschiedener Muskelgruppen und eine kleine Schlussentspannung bilden den Abschluss der Stunde.
Was du brauchst
- Mut zum 1. Schritt – melde dich noch heute zu einer kostenlosen Probestunde an
- bequeme Tanzkleidung – T-Shirt und Leggins (gern enganliegend)
- Tanzschläppchen mit Ledersohle oder Socken
- Tuch, das du dir um die Hüften binden kannst
- Yogamatte
- eine Decke
- ein Kissen
Probestunde
Bist du neugierig geworden? Dann fühle dich herzlichst zu einer Probestunde eingeladen.
Wo
VHS Mudersbach
Giebelwaldhalle Mudersbach,
Raum 2 – unterer Parkplatz
Barbarastraße 21, 57555 Mudersbach
Wann
Dienstags, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr – ab dem 14.05.2024
Kursgebühr
6 Abende – 40,- € bei mind. 6 Teilnehmerinnen
Verbindliche Anmeldung bei
Volksbildungswerk Mudersbach
Christa Helmert-Jung • Telefon: 02 71/30 38 27 65
Email: og-vhsmudersbach@freenet.de
Wenn du noch Fragen hast, ruf mich gerne an, oder schreibe mir eine E-Mail.
Du kannst dich auch jetzt schon unverbindlich auf meine Warteliste setzten lassen.
Sende mir dazu eine Nachricht per E-Mail.
Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns im Tanzsaal.
Susanne Farida
